您的情況很有可能是因為缺鈣引發的。您需要到醫院進行詳細檢查，若是缺鈣，可以選擇吃一些富含鈣元素的食物來減少或是消除抽筋和疼痛，如蝦皮、雞蛋、黑豆、海帶等，并可遵醫囑選用鈣劑治療。

首先寒涼食物是可以引起抽筋兒，但是缺鈣也是會引起抽筋的，所以飲食上多使用黑芝麻，紅棗。血糖不高的話，可以使用點紅糖。山楂，花生。麻汁，紅小豆等。都可以補充氣血，改善手腳冰涼。腳抽筋兒的。建議平時睡前用艾葉，紅花煮水泡腳，平時適度體育鍛煉，以促進血液循環，增加身體的陽氣，從而改善身體抗寒的情況。