做完運動之后出現頭暈考慮是因為長時間不運動或者是突然加大運動量，所導致的腦供血不足癥狀。建議平時做運動一定要循序漸進，不要突然加大運動量，出現頭暈之后可以原地休息，少量多次的喝糖水，癥狀會很快緩解。

運動時頭暈，考慮到是由于疲勞或者是由于氣血虛而造成。所以建議這種情況可以適當的運動和鍛煉，建議不要太勞累。建議在運動后適當的補充水分平，時多吃一些補血益氣的食物，多增加蛋白質和維生素的食物，來增強身體的抵抗力和免疫力。建議是要以清淡飲食為主。