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吃什么補腎?

32歲2024年01月14日 18:22:45
病情描述:

吃什么補腎?

醫生回答(2)
  • 彭世橋
    彭世橋主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    患者要通過飲食進行補腎,飲食中應該食用些對腎臟有好處的食物,通常指的是富含蛋白質、維生素等營養物質的食物,主要包括堅果、肉類、蔬菜水果等,可以進食魚蝦、牛羊肉、核桃、黃豆、山藥、桂圓等食物。

  • 朱晉龍
    朱晉龍主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    補腎,一定是指腎虛的情況。腎虛,大致歸為兩類,實際上是四種,即腎臟的氣血陰陽,具體如下:1、腎陽虛或腎氣虛:其整體的癥狀是身體怕冷、乏力,屬于能量不足。食品進補方面,肉類主要有牛肉、羊肉、蝦;堅果類,主要是黃豆、胡桃、栗子、花生;蔬菜類,主要是韭菜、茴香、山藥;水果類,主要是榴蓮。藥材進補的代表方劑是金匱腎氣丸,還有其它的藥材,如鹿茸、海馬、冬蟲夏草等都可以補腎陽。2、腎陰虛:也包括腎血虛,即陰精的不足。從食品方面進補,肉類主要是選擇豬肉、鴨肉、龜肉;堅果類,主要是選擇核桃、黑芝麻;蔬菜類,主要是選擇百合、山藥;水果類,主要是選擇桑葚、桂圓等。藥材進補的代表方劑是六味地黃丸,單味藥材有石斛、阿膠、枸杞子等,都是補腎陰的藥物。

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