手機(jī)本身的藍(lán)光輻射就會(huì)對(duì)眼底的視網(wǎng)膜產(chǎn)生一定損害。在黑暗中的玩手機(jī)的光線雖然微弱，但是對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)，依舊無(wú)法適應(yīng)。長(zhǎng)久如此，容易引起眼睛過(guò)度疲勞，造成眼睛視力下降。

關(guān)燈玩手機(jī)，會(huì)在黑暗當(dāng)中看到光即使很微弱，相對(duì)來(lái)說(shuō)也是強(qiáng)光，眼睛無(wú)法適應(yīng)這種光，容易造成視力下降甚至失明。很多人躺在床上不正確的姿勢(shì)看手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了容易造成關(guān)節(jié)傷害，能玩手機(jī)，也能造成很難以入睡的狀態(tài)。建議睡前盡量控制好玩手機(jī)的時(shí)間，如果要用電子屏幕就要盡量開(kāi)燈，或者調(diào)低屏幕亮度，要注意保證眼部的保健，增強(qiáng)眼睛自身的抵御力。