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孕婦失眠睡不著怎么辦?

28歲2024年01月14日 18:24:24
病情描述:

孕婦失眠睡不著怎么辦?

醫生回答(2)
  • 謝文蓮
    謝文蓮主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    孕婦失眠睡不著的時候,白天可以適當加強運動。另外,睡覺前可以喝一杯熱牛奶或者在房間播放輕音樂,都能起到促進睡眠的作用。此外,用溫水泡腳半個小時左右,也能起到安神助眠的功效。

  • 齊斯琴
    齊斯琴主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    妊娠期的女性因為正在經歷特殊的生理時期,不能輕易使用安眠類藥物,加強日常生活調養,保持心情舒暢,少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物,忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮,避免過度興奮,生活要有規律,起居有常,保證足夠的睡眠。

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