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吃什么補腎效果最好?

26歲2024年01月14日 18:25:48
病情描述:

吃什么補腎效果最好?

醫生回答(2)
  • 彭世橋
    彭世橋主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    您若是想要補腎,可以多吃阿膠、大棗、枸杞、桑葚、蜂蜜、桂圓、韭菜等食物。還可以用黃芪、人參等中藥泡水飲用,來起到補腎的效果。您若是存在腎虛現象,還要調整好性生活,避免縱欲過度。

  • 朱晉龍
    朱晉龍主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    腎虛,如果要食補的話,首先推薦黑芝麻、桑葚、枸杞子、龍眼肉、栗子、山藥、大棗、阿膠、蜂蜜、飴糖、百合、白扁豆、等藥食同源且又有補益功效的食物。其次,還可以通過常吃黑色和咸口飲食物的方法來補腎。中醫講“咸入腎、腎主黑色”,也就是說,黑色和咸味的飲食物可以發揮養腎功效。腎虛嚴重,出現明顯不適癥狀時,要在醫生建議下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸、金鎖固精丸、左歸丸、右歸丸等藥治療。

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