減肥期間可以適量吃香蕉。香蕉含有大量微量元素、礦物質和維生素，可以幫助胃腸道消化，緩解便秘癥狀，對減肥有一定輔助作用。但不建議減肥患者過多食用，以免引起腹瀉。

減肥期間是可以吃香蕉的，因為香蕉具有通便潤腸的作用，減肥期間吃香蕉可以有效的加快代謝的速度，對于減肥可以起到輔助的作用，運動減肥是目前最綠色健康的減肥方法，但是通過運動減肥見效比較緩慢，運動的方式減肥長時間的堅持不但可以減肥瘦身，而且還可以強身健體。