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睡不著覺該怎么辦?

45歲2024年01月14日 18:28:08
病情描述:

睡不著覺該怎么辦?

醫生回答(2)
  • 朱鳳儀
    朱鳳儀主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    睡不著覺考慮是失眠,如果癥狀不嚴重,可以通過生活調理加以改善,如多吃含維生素B豐富的食物,白天適當鍛煉,睡前泡腳,以幫助促進睡眠;如果癥狀嚴重,則考慮遵醫囑服用谷維素等營養神經的藥物調節。

  • 任紅崗
    任紅崗主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    晚上睡不著失眠與神經衰弱,植物神經功能紊亂,精神壓力大作息規律不好和腎虛等有關,不建議長期服用安眠藥以免刺激產生依賴性情況,還容易引起多夢,心慌,頭昏乏力沒精神等情況,可以服用安神和調節神經藥物治療,如谷維素,注意作息規律,不要喝茶喝咖啡等以免刺激影響睡眠。

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