想要進食些具有保護肝臟作用的食物，可以選擇食用黑木耳、黑芝麻、無花果、銀耳、土豆、山楂、黃瓜、海帶、菠菜、西紅柿、獼猴桃等，食用后對肝臟都有很大的好處，還可以起到促進肝臟排毒的作用。

生活中保肝的食物有很多，常見有木耳、蘑菇、西紅柿、蘋果、梨、韭菜、雜糧等，對養肝護肝都有很大的幫助。建議：在確診脂肪肝后，還應控制高脂肪食物的攝入，多吃水果蔬菜，多運動，改善脂肪肝的現象。