肝臟不好的人想要調理身體，飲食中應該進食些對肝臟有好處的食物，一般指的是富含蛋白質的食物，患者還要注意飲食要以清淡易消化為宜，可以給患者食用些香蕉、橘子、洋蔥、芹菜、黃瓜、西紅柿、牛奶、豆制品等。

首先要知道對肝臟不好的因素要杜絕，比如說酒精對肝臟的毒性是較大的要杜絕，還有一些中草藥，所謂的偏方，對肝臟身上起到反作用也要杜絕，也就是損肝藥物，包括保健品在內都是要禁忌。出現肝不好，以容易消化的清淡的高蛋白的飲食為好，不主張吃太多的糖。因為過多的糖可能會帶來糖尿病，甚至脂肪肝的發生，所以針對肝不好的患者，以清淡的容易消化的高蛋白的飲食為好。