孩子缺鋅的時候，可以吃一些富含鋅的食物，比如豬肝、魚肉、雞蛋、瘦肉、板栗、黑芝麻、血制品、西藍花、核桃、杏仁、蕎麥以及腰果等。另外，缺鋅比較嚴重的時候可以服用藥物進行調節。

鋅是人體必須的一種營養物質，孩子缺鋅的話不僅會有皮膚異常的癥狀出現，也會影響孩子的身體發育。小孩缺鋅可以吃以下幾種東西補鋅：1、在醫生的指導下服用補鋅的藥物。2、多吃些含鋅量高的食物，比如說羊肉，魚類，花生，紫菜等等。也應該養成好的飲食習慣，不能節食挑食。