蘋(píng)果的成分中含有較多的微量元素以及維生素，因此懷孕期間適當(dāng)進(jìn)食可以起到增強(qiáng)免疫力以及促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的作用。另外，孕期適當(dāng)進(jìn)食蘋(píng)果，還可以起到預(yù)防胎兒呼吸系統(tǒng)病變的作用。

懷孕之后可以每天吃一個(gè)蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有大量的維生素，適當(dāng)?shù)某蕴O(píng)果既可以補(bǔ)充維生素，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，在懷孕早期的時(shí)候，由于雌孕激素水平增高，容易出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，會(huì)引起食欲不振，適量的吃蘋(píng)果能夠緩解孕吐，還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。所以在懷孕期間可以經(jīng)常吃蘋(píng)果，蘋(píng)果屬于溫性的食物，一般不會(huì)影響到孕婦和胎兒的健康，而且吃蘋(píng)果補(bǔ)充維生素也可以淡化色斑美白皮膚，孕期的飲食一定要注意多樣化，要盡量多吃新鮮的蔬菜水果，還要多吃瘦肉、雞蛋，牛奶等飲食，嚴(yán)密的做好孕期檢查，不要挑食。