懷孕初期的時候可以吃海帶，但要避免一次性進食過多。通常適當進食海帶可以起到補充營養以及利水消腫的功效。但孕婦患有甲亢的時候，要避免進食，以免造成病情加重。

懷孕初期可以吃海帶，只要孕婦沒有甲亢，懷孕后產檢正常，無其他合并癥，只是不能吃多，適量食用不會有什么不好的影響。在懷孕前的三個月，最重要的是保證充足的睡眠時間，避免熬夜、勞累、負重，保證飲食三餐規律，營養均衡，保持平和的心態，學會疏導不良情緒。只要孕婦是正常受孕，懷孕后沒有什么合并癥，和吃相關的注意事項不是特別多。如果孕早期出現先兆流產，產檢發現低置胎盤，孕期合并有高血壓、糖尿病，飲食就需要謹遵醫囑，避免吃寒涼食物，禁服活血祛瘀的中藥。