懷孕早期的時候可以適當飲用紅糖茶。紅糖茶具有一定的補血益氣功效，適當飲用可以起到預防貧血以及健脾暖胃的功效，但紅糖茶還具有活血化瘀的作用，所以要避免一次性飲用過多。

懷孕初期是可以喝紅糖水的，因為紅糖中含有豐富的鐵、鈣、鋅等礦物質，以及胡蘿卜素等營養物質，適當飲用有利于營養的吸收，可以增強孕婦的體力，具有益氣養血的功效。如果對患有貧血的孕婦來說，效果就更為顯著，但也不建議多喝，以免發生自然流產的危害。在懷孕初期可以多吃些溫性的食物。比如可以吃羊肉，減輕孕婦怕冷的反應，還可補充孕期所需的高蛋白營養。另外，在懷孕早期孕婦如有出現妊娠反應，要根據自己的胃口，少量多餐，飲食注意清淡營養。