血小板低了一般是貧血，或患有自身免疫性疾病等導致的，若是缺鐵性貧血您可以適當多吃含有鐵元素的食物，如血制品、動物內臟等，若是自身免疫性疾病要保證營養均衡，同時可以適當補充動物蛋白緩解血小板低的現象。

身體內血小板低了要明確原因，如果只是個人體質原因，血小板稍微偏低的話，可以通過飲食調理來慢慢恢復。平時飲食上可以多補充一些優質的動物蛋白，例如牛奶和瘦肉等，通常可以有效的幫助血小板提升。輕微的血小板偏低一般不會造成什么不適，改變飲食一段時間后可以再次檢查一下血小板水平。但對于疾病導致的血小板低，容易造成出血。飲食調理只能輔助，是必須接受治療的。一般原發病控制后，血小板就能逐漸恢復正常水平。