睡覺在生活中非常重要，可以幫助恢復人的體力和精神。地球的引力線是南北方向，一般建議睡覺的時候頭朝北面，腳朝南邊比較好。睡覺的時候需要保持睡眠環境安靜，選擇合適的枕頭。

人在睡覺的時候頭朝向哪一個方向是因人而異的，只要自己在睡覺的過程當中感到舒適就可以了，不過長時間的保持一個姿勢，頭朝向一個方向，很可能會出現落枕的現象，也有可能會造成頸椎的不舒適，所以在晚上睡覺的時候可以適當的調整自己的睡姿，最好不要趴著睡覺，以免堵塞了自己的呼吸道。