出現前列腺增生可以通過縮肛運動進行鍛煉。另外，慢跑、上火打太極拳也能促進疾病的恢復。患者不能長時間的久坐，要避免騎自行車。平時要注意局部保暖，癥狀比較嚴重的患者，最好去醫院進行手術治療。

前列腺增生實際上沒有什么鍛煉方法，是老化現象，我們并不能通過鍛煉身體的方法，來延緩前列腺增生的發展，但鍛煉身體可以使他的身體狀況更好，可以使他的壽命更長。這樣他的身體越好，哪怕他最后很嚴重了，增生很嚴重，排尿困難很嚴重。由于他的身體好，我們可以選擇更積極的，比如手術的方法來進行治療。平時的生活上，我們還是要盡量要養成非常規律的一種生活。另外，晚上少喝一點水，尤其飯后不建議多喝水。另外，有些老年人有飲酒的習慣。如果他前列腺增生造成了排尿的問題，晚上的酒就讓他最好不要喝了，可以放在中午，建議清淡飲食，多吃一些富含維生素的食物，比如說蔬菜、水果，這樣可以保證一個大便的通暢，同時對小便也是有幫助的。