晚上吃紫薯能減肥嗎？問
26歲2024年01月14日 18:39:31
病情描述：
晚上吃紫薯能減肥嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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高燕玲主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
晚上吃紫薯是可以起到減肥的效果的，紫薯含有豐富的纖維素，而且熱量也比較低，可以促進腸胃蠕動，但是要注意不能攝入過多，可以選擇蒸熟或者是煮熟等烹飪方法。另外還需要配合運動減肥。
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殷學超副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
紫薯的纖維素含量較高，營養(yǎng)成分也比較高，含有的熱量比較低，可以促進腸胃蠕動，晚上適量的吃紫薯是能幫助減肥的，但是不能攝入過多，建議蒸熟或煮熟，保持它的營養(yǎng)，不要油炸或煎制。同時也要注意鍛煉，多做一些有氧運動。
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