小孩便秘，可能是不當的飲食習慣造成的，需要給孩子吃一些粗糧類的主食，例如燕麥片、糙米等，其次還需要給孩子多吃蔬菜和水果，例如芹菜、南瓜、蘋果、香蕉等，必要時可以服用腸道益生菌調理。

小兒便秘的飲食方面，要以粗糧為主食，要多添加蔬菜水果，尤其是富含粗纖維的蔬菜和水果，比如芹菜、南瓜、西蘭花。水果就是蘋果、梨子、香蕉、火龍果等等，都有助于改善避免癥狀。同時還要口服一些腸道益生菌調理腸道菌群，還可以長期口服一段時間乳果糖，它可以調節腸道的酸堿度，松解大便，促進胃腸蠕動。同時還要寶寶多喝水，從而可以松解大便，有利于排便。