男孩發育期間吃什么好?問
10歲2024年01月14日 18:39:55
病情描述:
男孩發育期間吃什么好?
醫生回答(2) 答
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男孩發育期間,需要給兒童多吃含有維生素的食物,例如青菜、各種水果等,還可以補充微量元素。另外還需要給孩子補充優質的蛋白質,可以多吃魚肉、蝦、蛋類、奶類等食物,同時讓孩子適當做一些運動。
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在男孩發育期間,給兒童服用下面的食物或者藥物比較好:1、可以給兒童多吃青菜、水果。因為青菜、水果中含有豐富的膳食纖維以及維生素、微量元素等,可以有效滿足兒童對上述物質的需求,可以通暢大便,防止兒童脾胃出現積熱。2、可以給兒童適當多吃、魚、蝦、蛋奶等優質蛋白質。魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質對肌肉生長發育以及免疫力的提高都很有幫助,并且優質蛋白質脂肪含量比較少,很少會引起兒童出現肥胖等。3、可以給兒童適當吃健脾丸。兒童在發育期間吃健脾丸可以起到幫助消化的作用,有利于兒童的生長發育。
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