牛奶的營養價值很高，在減肥期間也可以喝牛奶，可以補充蛋白質和微量元素，不建議減肥的人喝調味牛奶，因為含糖量比較高，可以選擇低脂肪牛奶或者是脫脂牛奶。如果消化功能不好，還可以喝富含有益生菌的酸奶。

我們都知道牛奶是非常有營養的，它的鈣質含量很高，作為早餐食用是很好的，減肥的朋友也是可以飲用牛奶的，但是牛奶的種類很多，減肥的人要選擇適合的奶類飲用，低脂牛奶、酸奶的脂肪含量很低，對減肥患者來說是最合適的。