高血壓的人群平時要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，控制鹽的攝入，平時還可以適當鍛煉身體，可以每天喝綠茶，有清熱去火降壓的作用，還可以用決明子泡茶、山楂、陳皮泡茶，苦瓜泡茶，也可以輔助降壓。

傳統的高血壓治療方法是藥物療法，日常飲食中可以喝一些降壓茶達到降壓的目的，使血壓穩定在正常范圍之內。想要降血壓可以嘗試喝一些具有降壓功效的茶葉，比如說昆山雪菊胎菊、素荷去脂花茶、野生葛根茶、決明子等等。