鈣時人體中必不可少的微量元素，它可以促進人體骨骼的生長發育，也可以維持人體的電解質平衡，當然也可以維持心臟正常泵血功能，而且對人體的肌肉也會有所影響。如果身體出現高鈣血癥或者低鈣血癥，便會導致呼吸肌肉運動困難。

1.維生素D最豐富的來源是魚肝油，其中還含有豐富的維生素A。2.鈣離子在生物體中是許多生化過程及生理過程的觸發器，如觸發肌肉收縮、釋放激素、傳遞脈沖、促進血液凝結等。3.鈣營養與體內免疫、神經、內分泌、消化等十多個系統的功能密切相關。