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長期失眠癥患者有哪些食物幫助入睡?

28歲2024年01月14日 18:43:26
病情描述:

長期失眠癥患者有哪些食物幫助入睡?

醫生回答(2)
  • 甘照宇
    甘照宇副主任醫師

    中山大學附屬第三醫院 向他提問

    長期失眠癥患者想要通過飲食助睡眠,飲食中就應該進食些具有提高睡眠質量的食物,包括牛奶、酸奶、蜂蜜、香蕉、葡萄、火龍果等,通過進食能夠促進失眠患者的病情有所緩解;若是病情較為嚴重,就要服用安眠藥物進行治療。

  • 徐順生
    徐順生主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    首先針對于長期的失眠患者,是完全可以通過食物來緩解失眠的。可多食用一些蓮子、蘋果等水果,這些食物能改善身體的治療,可緩解身體的緊張感和壓力感,對失眠的癥狀有很好的幫助作用。

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