木瓜燉牛奶、木瓜粥、木瓜汁等都是可以達到豐胸的效果，其主要因為木瓜中含有多種維生素和木瓜醇有利于刺激雌激素分泌，幫助乳房發育。但是木瓜本身屬性寒涼，建議女性不要直接生吃，可以加熱后食用，效果更好。

青木瓜燉排骨，青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女