藍(lán)莓的成分中含有豐富的維生素以及微量元素，因此適當(dāng)進(jìn)食可以起到增強(qiáng)免疫力以及促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育的功效。另外，孕期適當(dāng)進(jìn)食藍(lán)莓還可以起到促使胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育的功效。

孕婦是可以吃藍(lán)莓的，尤其是在懷孕初期，因?yàn)榇藭r(shí)孕婦會(huì)因?yàn)槿焉锓磻?yīng)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，食欲不佳，藍(lán)莓酸酸甜甜的，可以讓孕婦胃口大開(kāi)，促進(jìn)食欲。再加上藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)豐富，不但含有花青素，還含有纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自己和胎兒都有好處。