懷孕期間可以吃芝麻。芝麻的成分中含有豐富的維生素E以及氨基酸，因此適當進食可以起到美容養(yǎng)顏以及補充營養(yǎng)的功效，另外，芝麻還含有較多的鈣以及不飽和脂肪酸，適當進食還可以促進胎兒生長發(fā)育。

孕婦是可以吃芝麻的。孕婦吃芝麻能夠達到美容養(yǎng)顏的功效。芝麻當中含有維生素E，在所有植物性食品當中，芝麻中的維生素E含量是最高的，常吃芝麻還能起到延年益壽的功效，這也是很多人將芝麻作為保健品長年服用的原因。此外，芝麻當中的不飽和脂肪酸含量也非常高，對于懷孕初期的婦女，不飽和脂肪酸是她們必須要獲取和儲備的一種營養(yǎng)，這樣才能夠促進胎兒發(fā)育，為將來順利生產打下基礎。孕婦吃芝麻還能夠補充葉酸，芝麻當中的葉酸含量很高，通過葉酸能夠幫助孕婦提升造血功能，滋養(yǎng)胎兒，還能促進胎兒神經發(fā)育，預防將來有可能產生胎兒畸形。尤其是在懷孕前3個月的時候，孕媽媽們每天都要吃一些芝麻，以起到補充葉酸的作用。