懷孕期間可以吃石榴。石榴中含有豐富的維生素以及微量元素，因此適當進食可以起到補充營養以及緩解孕吐、增強食欲等作用。另外，石榴中還含有一定量的葉酸，適當進食還可以起到預防胎兒生長發育畸形的功效。

孕期是可以吃石榴的。石榴富含有豐富的微量元素，維生素，葉酸，鐵有利于孕期的營養，有利于促進寶寶的生長發育，有利于預防寶寶腦細胞受到損害。石榴里面的葉酸可以促進寶寶神經系統的發育，預防寶寶神經管畸形。石榴里面的鐵有預防孕婦發生貧血。因此孕婦可以適當的吃石榴，但是也不能多吃，因為水果比較涼。孕期的飲食建議盡量少量多餐。多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物。