孕婦補鐵可以多吃動物肝臟，動物肝臟中含有大量的鐵劑，能有效補充所需的鐵元素，還可以選擇食用瘦肉，食用后補鐵效果非常好，補鐵期間要多吃富含維生素C的食物促進鐵吸收。

孕婦在選擇食物來補充鐵元素時，選對食物是關鍵。建議平時可以多吃一些富含鐵的食物，像大豆、豬血等都是不錯的選擇，此外也可以多吃點葉酸多的食物，比如綠葉蔬菜、堅果也是很有營養的食物，此外建議孕婦媽媽平時也可以多吃點水果之類的，來補充體內的鐵含量。