孩子感冒的時候飲食要以易消化為主，以免增加腸胃負擔。主食您可以多給孩子食用五谷雜糧，配菜可以選擇青菜、白菜、胡蘿卜等含有大量維生素的食物。還可以適量補充蛋白質，以加快病情恢復。

孩子感冒了，這會兒應該吃得盡可能清淡一點，感冒期間孩子的消化能力是不行的，而且在感冒的時候，如果感冒越重，對生長發育影響也越重，感冒期間，生長發育的速度是減慢的，甚至有的孩子干脆就停止生長了，其實孩子平時吃的食物里頭20~30%是供生長發育需要的。再有孩子感冒期間，活動度也少了，平時吃的食物里頭，有15%左右是維持他日常活動的，從這兩塊考慮，你吃的食物的量，就得要比平時少，還有吃的食物，應該是盡可能容易消化吸收的，維持孩子最基本的基礎代謝的熱卡就可以了。感冒越重，吃的食物相對的量就應該越少，孩子就應該吃越容易消化吸收的食物。