您可以通過食補的方法調理，在飲食上您可以多吃紅棗、生蠔、羊腎、海馬等食物，具有補腎臟的效果。另外，您還可以吃點鹿茸、女貞子、黃芪等中藥，對腎虛也具有很好的調養效果。

補腎虛主要有兩方面：第一，強調飲食的均衡，如《黃帝內經》提到的五谷為養、五蔬為助，五果為充，五畜為益的概念，保證飲食的多樣性。第二，從藥物方面選擇補腎的藥物，如鹿茸、海馬等?？傊?，要根據病人腎虛的情況選擇不同的補腎方法。