黃體酮屬于天然孕激素，沒有食物含有黃體酮，主要是通過藥物補充。建議想補充黃體酮的女性及時就診，在醫生指導下口服黃體酮膠囊或者黃體酮膠丸，也可以選擇肌肉注射黃體酮。

含黃體酮的食物是有很多的，比如黑豆，黑豆中含有“異黃酮”，這是一種植物黃體酮，能夠很好的補充孕激素；還有菠菜、鵪鶉蛋、香菇、紅洋蔥、綠茶等，都含有豐富的黃體酮，女性經常食用能夠增強細胞活性，延緩衰老進程；同時一些水果中也含有大量的黃體酮，如無花果、桑葚、獼猴桃、檸檬等。女性如果出現黃體酮低的情況，可以到醫院在醫生的指導下口服黃體酮膠囊或者注射黃體酮針，同時日常生活中，多吃一些富含黃體酮的食物，這樣通過積極調理，往往是能把黃體酮補上去的。