鹽具有抗菌殺菌的作用，用鹽刷牙可以起到去除口氣、預防蛀牙、美白牙齒以及預防口腔潰瘍等作用，還能起到一定緩解口腔出血的作用。但是用鹽刷牙的時候不宜使用過多，以免導致嘴角潰爛。

用鹽刷牙主要有兩個好處：第一、通過摩擦清理牙齒表面的軟垢和食物殘渣。第二，鹽有一定的殺菌作用，可以使口腔內的細菌脫水，但是，鹽并不是專業的牙膏，長時間使用存在一定危害。一、鹽粒比較粗糙，容易導致牙齒表面出現劃痕，反而更容易導致食物殘渣附著在牙齒表面，甚至出現牙結石過多。二、雖然鹽可以使細菌發生脫水，同時也會使口腔內正常的細胞、口腔黏膜發生脫水。所以，并不建議患者用鹽代替牙膏進行刷牙，建議患者使用正常的含氟牙膏，含氟牙膏在清理牙齒表面以后還有一定的防齲作用。