乳腺增生忌吃辛辣刺激以及過于油膩的食物，如羊肉、火鍋、炸串、辣條等，另外糖分過高的食物也盡量不要食用。平時可多吃些菌類，養成良好的飲食習慣，可有助于病情的恢復。

乳腺增生主要是因為體內的雌激素水平增高引起的，所以禁忌吃的食物一般可能會包括，引起乳腺增生加重的這么一些食物。主要是包括像咖啡，還有蜂膠、蜂蜜，特別是蜂皇漿，這一類的食物里邊可能含有雌激素，要少吃或者是不吃。另外就是要少吃一些辛辣的、油膩的甜食，這些也都要少吃。因為這個辛辣的、油膩的和甜食這一類的食物，也會引起乳腺增生的不同程度的一個加重。另外一個咱們能吃什么呢，就是吃一些比較清淡的，一些蔬菜、水果，還有多吃一些海帶，這些里邊都會使乳腺增生的一個程度減輕。原來說的禁忌吃的那些食物，它可能是會使體內的雌激素水平增加，從而造成乳腺增生的一個加重。包括癥狀的加重，包括腫塊的一個加重，疼痛的一個加重，所以大家還是應該注意。