高血壓您可以多吃芹菜、土豆、魚(yú)類、茄子等食物，具有控制血壓的效果，在飯后還可以喝點(diǎn)酸奶，吃點(diǎn)香蕉、芒果等含有膳食纖維的水果。若是血壓較高最好是服藥治療比較好。

大家都知道長(zhǎng)期吃降壓藥對(duì)身體副作用很大，我們平時(shí)可以多吃香蕉、酸奶、肉桂、土豆、鮮魚(yú)、芹菜等食物來(lái)幫助降低血壓，高血壓患者除了從飲食方面來(lái)降低血壓之外還要注意通過(guò)多鍛煉來(lái)降低血壓，平時(shí)注意保持好的心情，注意睡眠規(guī)律等。