補血的食物有哪些?問
35歲2024年01月14日 19:00:03
病情描述:
補血的食物有哪些?
醫生回答(2) 答
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補血的食物有很多,比如紅棗、豬肝、山藥、赤小豆、瘦肉、雞蛋、牛奶、羊肉、菠菜、黑木耳、豬血、鴨血、海帶、桑葚等等。建議缺血的患者平時多吃以上的食物,保持飲食清淡,多休息,不要熬夜。
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補血的食物:中醫認為,血虛癥臨床表現為面色蒼白或萎黃,唇甲色淡,頭暈眼花,失眠健忘,女性可見月經量少色淡等,當以補血法治之。當歸、熟地,黑芝麻,桑葚,大棗等是常用的補血中藥,由于氣能生血,在補血同時,適當增加一些益氣的黃芪。清代中醫家汪昂在醫方集解中便有當歸羊肉湯的食療食譜,用當歸人參,黃芪,生姜與羊肉慢熬同燉,有溫陽散寒、補血益氣之功效;而大棗,黑芝麻,桂圓等共同煮粥,也能起到很好的養血補血的功效。補血注意不可妄補,否則易滋膩,生濕。可用黑芝麻,當歸,大棗等食補調養,同時適當補氣,因氣能生血。如果舌苔白膩或者黃膩,是不能補血滋陰的,否則就會虛而不受補,出現虛虛實實之戒。
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