如果女性在月經期間適量吃些甜食，一般不會長胖；如果女性在月經期間過量吃甜食，則會長胖。月經期間的女性身體較為虛弱，一般不建議在月經期間減肥，想減肥的人群應在月經結束后進行。

如果是想要減肥的朋友，一定要注意少吃甜品，因為甜品也是很多妹子肥胖的根源所在，特別是蛋糕或者是冰淇淋等，都要禁止食用。很多女性朋友以為經期就可以亂吃東西，因為會可以有效排出，這種觀點是錯誤的，經期更是要做好飲食調理工作。