六個月寶寶可以適量添加輔食。家長可以給寶寶吃些胡蘿卜泥、西蘭花泥、雞蛋、米粉、魚肉、瘦肉、豆腐泥、土豆泥、山藥泥等等。這些食物可以促進寶寶的生長發育，但注意一次不要喂太多。

當嬰兒在6個月達到生長多維期時，體內儲存的各種營養素，特別是鐵，逐漸被消耗掉。有必要及時添加輔食以滿足營養需求。建議從單一成分嬰兒鐵米粉開始，以確保您的寶寶有足夠的鐵。隨著嬰兒的成長和發育，胃腸道的消化功能逐漸得到改善。嘗試各種輔食，如水果和蔬菜，肉類魚和米粉，以適應各種口味和鍛煉胃的消化能力。