胸部比較小的人如果想要讓自己的胸部增大，可以在平時(shí)多食用牛奶、雞肉、黃豆，也可以食用豆腐等豆制品。但是飲食起到的效果非常小，如果真的想讓自己的胸部增大，可以選擇就醫(yī)進(jìn)行自體脂肪隆胸。

隨著社會(huì)愛(ài)美風(fēng)氣的彌漫,我們現(xiàn)在非常多人都開(kāi)始注意起來(lái)胸部美。男人也非常關(guān)注我們女人的胸部是不是好看。但是很多人都青木瓜：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，是眾所周知的豐胸食材。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，很多明星都食用它來(lái)豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。豐胸食物大豆增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，促進(jìn)乳腺發(fā)育，減少乳房不適。豐胸食物紅棗茶：中醫(yī)認(rèn)為，紅棗性味甘、溫，具有補(bǔ)脾和胃之功效，服后，可調(diào)和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間，食之可補(bǔ)益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價(jià)值。大豆：增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。黑芝麻：黑芝麻有烏發(fā)、減肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其實(shí)黑芝麻還能豐胸，因?yàn)槠浜胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素e，每100克黑芝麻含維生素e50.40毫克，同時(shí)還含有維生素b1、b2、b6等。由于維生素e有促進(jìn)卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用，所以能深層滋養(yǎng)胸部，刺激乳房發(fā)育，讓乳房更加堅(jiān)挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍。核桃芝麻餅：核桃芝麻餅中含有核桃仁、芝麻、面粉、白糖等成分。核桃仁性溫，具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎御寒等作用，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，其中的多不飽和脂肪酸和維生素e，可延緩衰老。芝麻性平，具有補(bǔ)益精血功效，不但含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有維生素e、葉酸及卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，可健腦益智，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，可補(bǔ)氣行血。玉米：玉米屬于萵苣類蔬菜，其豐胸效果和膠質(zhì)不相上下!含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿卜素等豐富營(yíng)養(yǎng)，能幫助乳房發(fā)育，還有減肥功效哦!富含纖維質(zhì)，長(zhǎng)期食用，有助消化，排