您的腳如果骨折了，建議您在近期需要多休息，可以選擇多吃一些骨頭湯、瘦肉以及牛奶、雞蛋之類的食物，或者您也可以多吃一些豆制品，補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，促進骨折情況的恢復(fù)。

腳骨折病人是由于創(chuàng)傷、出血、疼痛，體內(nèi)的大量水分、鹽分的丟失，蛋白質(zhì)的分解明顯加快，心情不佳、活動范圍減少、消化功能減弱，機體一般處于消耗狀態(tài)，此時需補充一些礦物質(zhì)。病人的飲食應(yīng)清淡、易消化、少食多餐，給機體的恢復(fù)提供充足的養(yǎng)分，多食用動物蛋白質(zhì)，如瘦肉；植物蛋白，如豆制品；維生素含量比較多的食物，比如青菜、水果、動物內(nèi)臟、蛋黃等；還有多吃一些含礦物質(zhì)成分比較多的，比如花生衣、芝麻等。因為骨折后需要臥床靜養(yǎng)，也應(yīng)注意多吃一些纖維素多的蔬菜，比如說芹菜、白菜；還有水果、蜂蜜，多飲水，防止大便干燥。