用醋泡腳，可以促進血液循環、祛除體內的寒氣，提高睡眠質量。其次，一定濃度的醋，還有一定的殺菌作用，雖然不能治愈腳氣，但是有一定的緩解作用。泡腳的水溫不能過高，最好不要超過50度。

醋泡腳是一個非常簡單而有效的一種保健療法，睡覺前在半盆水中，倒入100到150克的醋，水要用溫熱水，大部分的泡進去，大約泡半小時就可以了，這樣長期堅持，就會收到很好的效果。第一它能夠消除疲勞，醋它能夠加速人體的血液循環，改善人體各個部位的，因疲勞導致的缺氧，這個淤血的狀態；第二它能夠治療睡眠障礙，每天泡泡腳以后，能夠平衡交感神經和副交感神經，它這種失衡，能夠松弛我們的神經，達到一個治療睡眠，多夢早醒的這種睡眠障礙；第三它有強身健體的作用，中醫認為足是人之根，足部有很多的穴位和反射區，多達75個之多，如果我們經常用醋泡腳，能夠改善足部的血液循環，能夠激活強化咱們臟器的功能，從而清除人體血液當中的垃圾，可以治療各種慢性病和各種亞健康狀態，同時醋泡腳以后，它還能夠增強皮膚的彈性，使我們的皮膚能夠變得比較光滑，還能夠祛風濕的作用，還能夠改善這種畏寒怕冷等等，這種人體的這種不適的癥狀，而且對于這種腳病，比如說腳部的腳氣、腳部的這種皸裂等等也有治療的作用。