男人補腎，首先要區分是腎陽虛還是腎陰虛，如果是腎陽虛，可以喝豬腰湯、狗肉湯、杜仲黨參乳鴿湯等來壯陽。如果是腎陰虛，可以喝枸杞烏雞湯、銀耳湯等，可以滋陰補腎，改善腎陰虛的癥狀。

男人腎虛，可分為腎陽虛和腎陰虛兩種。腎陽虛有腰膝冷痛，畏寒肢冷，陽痿早泄，頭目眩暈，精神萎靡，大便久泄不止，完谷不化等癥狀。腎陰虛有腰膝酸軟，盜汗，五心煩熱，骨蒸潮熱，耳鳴耳聾，遺精，口干咽燥等癥狀。男人腎虛，可通過藥膳來調理。如果是腎陽虛出現的癥狀，可給予壯陽狗肉湯，杜仲黨參乳鴿湯，豬尾花生湯等具有溫補腎陽作用。如果是腎陰虛，烏雞玉蘭湯，枸杞子燉雞湯等具有滋陰補腎作用。所以，男人補腎之前，要了解自身是陽虛還是陰虛體質。