如果平時火氣較大，可以食用銀耳、山藥、百合等滋陰潤燥的食物，幫助清熱降火。如果是肺火過旺，經常有干咳癥狀，可以吃雪梨或者是用川貝燉雪梨以及枇杷等，幫助清肺火，起到潤肺止咳作用。

選擇降火的藥物之前，需要觀察癥狀，辨別火熱是由那個臟器引起的，再行選擇，效果更佳。對于上焦火熱，即心火上炎或者是肺火熾盛，主要表現為口腔潰瘍、咳嗽、以干咳為主甚至出現咯血、咽喉腫痛、小便色黃，這類患者應當選擇清心潤肺的藥物，如藍芩口服液、蒲地藍口服液等。對于由于中焦脾胃火熱引起的消谷善饑、食欲亢盛、口臭、牙齦腫痛等癥狀，建議給予清胃散、葛根芩連湯等。對于由于下焦肝火旺盛引起的易怒、口苦、頭暈、偏頭痛、乳房腫脹疼痛、兩側少腹疼痛等，建議給予清肝火治療，可給予龍膽瀉肝湯口服。