要想祛除濕氣，患者平時可以喝一些山楂茶或者是菊花茶，緩解癥狀。其次，也可以用茯苓、豆蔻、薏苡仁、赤小豆、芡實等一起泡水喝，也可以起到健脾祛濕的作用。平時注意不要受涼，不吃生冷食物。

現代人由于工作壓力大，生活飲食不規律，極易導致體內濕氣產生。下面介紹幾種通過喝茶的方式去除體內濕氣：一，常用的祛濕氣中藥藿香，佩蘭，茯苓，薏仁，豆蔻，將這些中藥用機器打成粉末，每次泡的時候加一瓢羹或兩瓢羹，一日喝三次，可以長期喝，感覺濕氣不重時候就可以停用。二，五花茶，用金銀花，白菊花，扁豆花，雞蛋花，木棉花各15克，還有土茯苓，薏米50克，洗干凈煮水半小時服用。三，山楂祛濕花茶，將山楂泡水喝。四，陳皮茯苓茶，健脾祛濕，化痰，減肥，燥濕化痰去脂效果很好。五，生姜紅茶。生姜紅茶可以祛寒除濕，在春季濕熱天氣，喝一杯生姜紅茶非常舒服，而且對痛經，月經不調有很大改善。