粗鹽熱敷的主要功效有活血化瘀、消炎止痛、促進血液循環(huán)等。可以用來輔助治療某些骨科疾病，比如關(guān)節(jié)炎、腰椎疾病、肩周炎、頸椎病等。一般建議熱敷半小時左右，并在熱敷之后注意身體保暖。

粗鹽熱敷可以起到消炎止痛的作用，同時也有利于祛除濕氣，如果體內(nèi)的濕氣比較大，或者是出現(xiàn)有肩膀的疼痛，肚子疼痛或者是有腰椎的疼痛等情況，都可以采取這種方法進行外敷。可以起到有效的緩解作用，通常外敷的時間大約在半個小時左右就可以的，主要是避免出現(xiàn)有皮膚的損傷。