腎是人體的器官，具有調節血壓、維持體液和電解質的平衡以及過濾血液中雜質的作用，也可以將多余的水分以及毒素隨著尿液排出體外，此外，腎臟功能強的人群，頭發會顯得有光澤。

腎臟是人體非常重要的器官，每個人有兩個腎，每個腎是拳頭大小，從醫學角度，每個腎臟上面大概有100萬-200萬個腎單位，這些腎單位總的作用是人體功能腎臟，最主要的是產生尿液，把身體里的代謝廢物通過尿液排出體外，包括蛋白質等的代謝產物。同樣腎臟通過尿液的產生，也擔任著身體里面的內在平衡，水、鈉、電解質的平衡作用，同樣也可以調節血壓。腎臟中的腎小管，可以負責吸收身體里面必需的物質，比如蛋白質、糖類、氨基酸、尿酸等。腎臟還有內分泌的功能，可以分泌腎素，通過腎素-血管緊張素等身體里面的內源性系統來調節血壓，調節身體的生理功能，同樣也可以分泌促紅素，比如有的時候中醫會講，腎臟和骨有關，可以調節鈣磷的代謝平衡，同樣也可以產生促紅素，像骨髓的造血其實和腎臟有關。腎臟會分泌促紅細胞生成素，導致骨髓產生造血。腎臟和身體息息相關，有很重要的生理功能和作用。