內分泌紊亂可以適當的吃一些含有維生素以及微量元素的食物，如蘋果、香蕉以及橘子等，禁止吃辛辣刺激油膩的食物，增加休息的時間，盡量不要熬夜，也可以使用中醫中藥進行調理。

內分泌失調多是受到飲食、精神等因素影響，引發的異常現象。建議：您平時可以多吃些蔬菜水果，補充維生素，來調節內分泌，平時適當進行體育鍛煉，必要時可以遵醫囑服用調節內分泌的藥物，來調理內分泌。