首先出現腎結石的表現時，早期鼓勵多喝水，可以有效排出體內的小結石。其次在飲食方面可以選擇一下幾類：一是西瓜，屬于天然的利尿劑，但是需要單獨食用；二是多進食富含維生素A的食物，例如花椰菜。

吃以下食物可以助于排出結石。1、多食黑木耳：黑木耳等富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化腎結石食。2、多吃胡蘿卜、綠花椰菜等富含維生素A的食物，可維持尿道內膜健康，也有助于避免結石復發，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請教醫生。3、增加飲水可通過多種機制降低尿石形成的危險性。慢性脫水及飲水不足與尿石形成密切相關，多飲水可使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加尿量，可使結石發病率下降。