心里很煩躁，這可能是因為精神壓力過大，長期處于焦慮、擔心等狀態引起的，當然身體發生焦慮癥、抑郁癥時，也會出現心情煩躁癥狀。另外內分泌紊亂時，激素發生變化，也會出現心里煩躁癥狀。

生活中引起心里煩躁的原因有很多，比如睡眠不足、情緒低落、壓力過大等引起出現焦慮、煩躁等現象。建議：可以選擇聽歌適當放松自己，保證睡眠質量?？酥谱约?，避免對別人發脾氣。