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怎么快速消除跑步腿疼?

23歲2024年01月14日 19:10:14
病情描述:

怎么快速消除跑步腿疼?

醫生回答(2)
  • 張啟維
    張啟維副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    在跑步的時候出現腿部疼痛癥狀,這可能是因為運動量過大,導致肌肉損傷,產生過多乳酸堆積引起的酸痛。您可以給腿部進行按摩,促進血液循環,其次也可以用艾灸的方式緩解。當然還可以服用活血類的藥物,比如骨傷靈。

  • 張良
    張良副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    可以用冰袋對疼痛部位進行冷敷,也可以進行按摩,促進乳酸的排出,來緩解疼痛的癥狀,如果疼痛的厲害,可以在醫生的指導下適當的服用一些消炎止痛的藥物進行治療,平時要注意多進行一些體育鍛煉,避免過度的勞累,如果剛開始運動,不要運動太長時間,防止肌肉拉傷。

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